知らなくて後悔した！運動神経が飛躍的に伸びる時期について

　
　自分の運動神経で悩んでいる人に聞きます。
　
　
　突然ですが、あなたは子どものころ、どんなふうに過ごしましたか？

　たとえば、友達と遊んだり、一人で本を読んだり、ゲームにすべてをささげたり。
　
　人それぞれ思うところがあると思います。
　
　
　しかし、実は子どものころの過ごし方で、その後の運動神経は大きく左右されてしまうんです。
　
　そんなことがなぜ起こるのか。
　今回はその理由について、話していきたいと思います。

　
　子供のころ訪れる、運動神経がぐんぐん伸びる時期があります。

　この時期にどんな風に過ごしたかで、その後、運動が得意か、苦手になるのか決まってしまいます。

　
それは、「ゴールデンエイジ」と呼ばれる時期。

　9歳から、12歳の子どもの時に訪れる素晴らしい時期です。

特徴として

• 神経系の発達がほぼ完成する。
• ありとあらゆる技術を身に付けることができる。

　この二つがあげられます。

　この時期の子どもは何でも覚え、何でも身に付けます。
　そのことを、「即座の習得」と言います。


※前の記事にも述べましたが、「プレゴールデンエイジ」の時期にたくさんの運動をしていないとやってきません。


　また、次の成長の時期は「ポストゴールデンエイジ」と呼ばれ、13歳から始まります。

　特徴として

• 成長のラストスパート
• 青春、思春期
• 体格や体力がつく

　中学生の時期に相当します。
　つまり、この時期は、強い力を使う運動、例えば「短距離走」「走り幅跳び」「マラソン」などの運動の伸びが驚くほど、よくなります。

　
　運動神経がいい、悪いはこのような子どもの時期を経て、決まってくるようです。

　しかし、もちろん例外もあります。
　たとえば、体の柔らかさである「柔軟」は、やればやるほど一生伸びていくそうです。

　また、２０代半ばくらいが、人の運動神経のピークです。
　
　この時までたくさん運動をしていくと、おじいちゃんやおばあちゃんになっても、腰が曲がったり、歩けなくなったりすることなくいつまでも元気で過ごせます。

　一生付き合っていく自分の体ですから、いつまでも元気で過ごしたいですね。

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